一窩風

一窩風，推拿穴位名。出自陳氏《小兒按摩經》。位於手背腕橫紋正中凹陷處。主治腹痛、腸鳴、胃痛、泄瀉、消化不良、小兒急慢驚風、傷風感冒等。一般用揉法等。

功能作用

溫中止痛，行氣通絡，發散風寒，宣通表里。

位於手背腕橫紋正中凹陷處。

腹痛、腸鳴、胃痛、泄瀉、消化不良、小兒急慢驚風、傷風感冒等。

1、按摩法：揉法：為用拇指或中指端揉之，稱揉一窩風。掐法：用拇指甲掐之。 2、搖法：一手按一窩風處，一手拿其掌搖動其腕關節。輕度至中度用力，掐之有酸麻脹感，揉之有輕鬆舒適柔和之感。 3、刺灸法：直刺0.1-0.3寸，小兒宜淺刺出血。艾炷灸3壯。

風寒濕邪閉阻，經絡不通之症如痹痛、關節不利、汗出不暢、頭痛、心腹痛等，均可揉之。溫中散寒力強，治臟腑寒積，如咳吐清稀之痰、寒疝、完谷不化、四肢逆冷、心動悸等有效。止腹痛治標之穴，不論各種腹痛，均可用之。亦用於驚風之症，取其活絡通經之效。

1、配拿肚角、推三關、揉中脘治風濕性關節炎。

2、配揉外勞宮治臟腑積寒、氣虛下陷。

3、配揉二扇門治外感風寒無汗証。

與經穴關係：位於陽池穴橈側。另有稱此穴為外一窩風，總筋穴為內一窩風之說。